chilaquiles
Keskitasoinen GI
GL 14 / 100 g
- sisältää kuitua
- kohtalainen glykeeminen kuorma
chilaquiles glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 15.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
chilaquiles on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää kuitua
- tarjoaa proteiinia täytteistä
- sisältää vitamiineja salsasta
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- sisältää tyydyttynyttä rasvaa juustosta/kermasta
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on chilaquiles glykeminen indeksi?
chilaquiles glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko chilaquiles insuliiniresistenssiä sairastaville?
chilaquiles glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten chilaquiles vaikuttaa verensokeriin?
chilaquiles glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso chilaquiles Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
