chilaquiles
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
chilaquiles glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, chilaquiles sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
chilaquiles sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ sisältää kuitua
- ✓ tarjoaa proteiinia täytteistä
- ✓ sisältää vitamiineja salsasta
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ korkea natriumpitoisuus
- ✗ sisältää tyydyttynyttä rasvaa juustosta/kermasta
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 4g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 5g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on chilaquiles glykeminen indeksi?
chilaquiles glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko chilaquiles insuliiniresistenssiä sairastaville?
chilaquiles glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten chilaquiles vaikuttaa verensokeriin?
chilaquiles glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →