Basilika, oregano, kulttuurit

GI 5 · MatalaGL 0.4 / ruokalusikka9/10

Matala GI

5 GI

GL 0.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2.5 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Alhainen proteiinipitoisuus

Basilika, oregano, kulttuurit glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.

Päivitetty 12.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Basilika, oregano, kulttuurit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

250

Kalorit

50 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	250 kcal
Hiilihydraatit	50 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	35 g
Liukoinen	10.5 g
Liukenematon	24.5 g
Proteiini	10 g
Rasva	4 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	50 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Runsaasti antioksidantteja
Vähäinen käsittely
Alhainen proteiinipitoisuus
Ei merkittävä kalorilähde
Mahdollinen allergisuus kulttuureista

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Basilika, oregano, kulttuurit glykeminen indeksi?

Basilika, oregano, kulttuurit glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.5.

Sopiiko Basilika, oregano, kulttuurit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Basilika, oregano, kulttuurit glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Basilika, oregano, kulttuurit vaikuttaa verensokeriin?

Basilika, oregano, kulttuurit glykeminen kuorma on 2.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.