Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla

GI 15 · MatalaGL 0.2 / ruokalusikka7/10

Matala GI

15 GI

GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin klassisessa pestossa
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.

Päivitetty 12.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

140

Kalorit

4 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

10 g

Rasva

per 100g

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	4 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	7 g
Rasva	10 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	7 g
Natrium	320 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin klassisessa pestossa
Hyvä proteiinipitoisuus kreikkalaisesta jogurtista
Sisältää terveellisiä rasvoja oliiviöljystä ja pähkinöistä
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää edelleen jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Ei merkittävä kuitulähde

Allergeenit

Sisältää: maitopähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi?

Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla vaikuttaa verensokeriin?

Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kevyempi pesto kreikkalaisella jogurtilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.