Puré de guisantes
IG bajo
CG 10.5 por taza típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Buen contenido de fibra para la digestión
- Índice glucémico moderado
Puré de guisantes tiene un índice glucémico de 51 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 10.5.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Coliflor al vapor y trituradaCG 1 por 100 g Contiene significativamente menos carbohidratos y carga glucémica, lo que lo hace ideal para la sensibilidad a la insulina.
- Puré de calabaza asadaCG 6 por 100 g Proporciona un menor impacto glucémico a la vez que ofrece niveles más altos de antioxidantes y vitamina A.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Puré de guisantes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 80 kcal |
| Carbohidratos | 13.5 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra para la digestión
- Baja densidad de grasas y calorías
- Índice glucémico moderado
- Densidad de carbohidratos moderada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de guisantes?
Puré de guisantes tiene un índice glucémico de 51 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 10.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Puré de guisantes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de guisantes tiene un índice glucémico bajo (51), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Puré de guisantes al azúcar en sangre?
Puré de guisantes tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Puré de guisantes en la app Logi, con tu porción.
