Pasta de lazo
IG bajo
CG 22.5 por taza típico (150 g) · CG 15 por 100 g
- Bajo nivel de procesamiento
- Carga glucémica media
Pasta de lazo tiene un índice glucémico de 50, igual que el de Pasta cocida simple (50). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 22.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Los espaguetis de edamame ofrecen una experiencia similar a la pasta pero con una carga glucémica significativamente menor de 6 frente a 15, lo que provoca un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Pasta de edamame - CG 0.5 por 100 g Los espaguetis de calabacín son una excelente alternativa de bajo índice glucémico con una carga glucémica insignificante de 0,5, lo que evitará el pico de azúcar en sangre que suele provocar la pasta tradicional.
Calabacín en espiral
Formas de Pasta cocida
- GI 50 · CG 15 por 100 g
Pasta cocida - GI 45 · CG 9 por 100 g wholetomato sauce
Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida - Pasta con ragú de pescadoGI 55 · CG 12 por 100 g fish ragu
- GI 45 · CG 12 por 100 g wholeboiled
Pasta integral cocida - Pasta tricolor (cocida)GI 50 · CG 13 por 100 g tricolore
- Pasta blancaGI 50 · CG 15 por 100 g white
- GI 50 · CG 15 por 100 g cooked
Pasta cocida - +16 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pasta de lazo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 157 kcal |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo nivel de procesamiento
- Bajo contenido de grasa
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica media
- Bajo contenido de fibra
- Cantidad moderada de carbohidratos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de lazo?
Pasta de lazo tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 22.5; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Pasta de lazo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de lazo tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta cocida tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pasta cocida en esta base de datos, Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida tiene la menor carga glucémica (9 por 100 g).
Consulta Pasta de lazo en la app Logi, con tu porción.
