Pasta integral cocida
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Pasta integral cocida tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pasta integral cocida se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pasta integral cocida es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Contenido relativamente alto en carbohidratos
- ✗ Puede elevar los niveles de glucosa en porciones mayores
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 124 kcal |
| Carbohidratos | 26g |
| Azúcares (total) | 0.6g |
| Naturales | 0.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.7g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.6g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta integral cocida?
Pasta integral cocida tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Pasta integral cocida bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta integral cocida tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pasta integral cocida al azúcar en sangre?
Pasta integral cocida tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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