Panecillo de semillas de amapola
IG alto
CG 45.6 por pieza típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Contiene fibra
- Carga glucémica muy alta
Panecillo de semillas de amapola tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan blanco simple (75). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 45.6.
Actualizado 9 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 29.3 por 100 g Tiene un índice glucémico mucho más bajo y un contenido de fibra más alto, lo que favorece un mejor control de la glucosa en sangre.
Galleta de centeno integral - CG 16 por 100 g Los granos germinados ralentizan la absorción de carbohidratos, reduciendo la respuesta glucémica en comparación con los panes blancos procesados.
Pan integral germinado - CG 17 por 100 g La fibra de salvado de avena es alta en fibra soluble, lo que ayuda a controlar mejor los picos de azúcar en la sangre en comparación con el pan de trigo refinado.
Muffin de salvado de avena
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
Pan blanco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Panecillos de pan integral - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pan integral con semillas - panecillo integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rollo de nuezGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Panecillo de semillas de calabazaGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Bollo de requesón con pepitas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Panecillo de semillas de amapola es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica muy alta
- Índice glucémico alto
- Contenido alto de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo de semillas de amapola?
Panecillo de semillas de amapola tiene un índice glucémico de 75 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 45.6; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es Panecillo de semillas de amapola bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo de semillas de amapola tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galleta de centeno integral.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Panecillos de pan integral tiene la menor carga glucémica (17 por 100 g).
Consulta Panecillo de semillas de amapola en la app Logi, con tu porción.
