Panecillo de maíz
IG alto
CG 39 por 100 g
- Fuente de energía
- Índice glucémico alto
Panecillo de maíz tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan blanco simple (75).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 23 por 100 g La harina de quinua tiene un índice glucémico más bajo y un contenido de proteínas más alto que la masa de maíz, lo que la hace mejor para el control de la glucosa en sangre.
Copos de quinoa - CG 25 por 100 g La harina de garbanzo proporciona más proteínas y fibra soluble, lo que ayuda a moderar los picos de azúcar en la sangre.
Harina de garbanzo - CG 21 por 100 g La harina de cebada tiene una carga glucémica significativamente menor y más fibra soluble, lo que favorece un mejor control glucémico.
Harina de cebada entera
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
Pan blanco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Panecillos de pan integral - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pan integral con semillas - panecillo integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rollo de nuezGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Panecillo de semillas de calabazaGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Bollo de requesón con pepitas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Panecillo de maíz es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía
- Contiene algo de proteína
- Índice glucémico alto
- Bajo contenido en fibra
- Moderadamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo de maíz?
Panecillo de maíz tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 39 por 100 g.
¿Es Panecillo de maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo de maíz tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Copos de quinoa.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Panecillos de pan integral tiene la menor carga glucémica (17 por 100 g).
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