Panecillo de calabaza
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contiene fibra
- Índice glucémico alto
Panecillo de calabaza tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Este wrap ofrece una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 38) y es un sustituto directo y práctico para un panecillo en una comida.
Tortilla de linaza - CG 16 por 100 g Aunque tiene una CG más alta que los otros, es una alternativa de pan mucho más amigable con el azúcar en sangre (CG 16 frente a 38) que mantiene la textura y la utilidad de un panecillo.
Pan integral germinado - CG 1 por 100 g Estos proporcionan un impacto glucémico muy bajo (CG 1) y sirven como una alternativa funcional a base de vegetales para aplicaciones similares al pan.
Tortitas de coliflor
Formas de Pan
- GI 75 · CG 38 por 100 g
Pan - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
Pan bajo en carbohidratos - Pan proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
Pan de proteína - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Panecillo fit alto en fibra - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Panecillo integral fitness - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
Panecillo de pan negro - +11 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Panecillo de calabaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- Fuente de proteína vegetal
- Índice glucémico alto
- Procesamiento moderado
- Azúcares y sal añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo de calabaza?
Panecillo de calabaza tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es Panecillo de calabaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo de calabaza tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortilla de linaza.
¿Qué forma de Pan tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan en esta base de datos, Pan bajo en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Panecillo de calabaza en la app Logi, con tu porción.
