Panecillo blanco
IG alto
CG 38 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Alto índice y carga glucémica
Panecillo blanco tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #172795 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado ofrece una textura y un uso familiares, a la vez que reduce significativamente la carga glucémica de 38 a 16.
Pan integral germinado - Muffin casero de linazaCG 1.5 por 100 g Este muffin proporciona un impacto glucémico mucho menor (CG 1) en comparación con el panecillo, lo que lo convierte en una mejor opción para la estabilidad del azúcar en sangre.
Formas de Panecillo blanco
- panecillo proteicoGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
Pan de avena y semillas - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pan integral de trigo con semillas de calabaza - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Panecillo triangular fitness - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Panecillo graham - Panecillo de tomateGI 75 · CG 30 por 100 g savory
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Panecillo blanco es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Fuente de energía rápida
- Alto índice y carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
- Moderadamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo blanco?
Panecillo blanco tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 38 por 100 g.
¿Es Panecillo blanco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo blanco tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Panecillo blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Panecillo blanco en esta base de datos, panecillo proteico tiene la menor carga glucémica (14 por 100 g).
Consulta Panecillo blanco en la app Logi, con tu porción.
