Panecillo graham
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Panecillo graham tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 24 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Panecillo graham se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Panecillo graham es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Buena fuente de fibra dietética
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✓ Sin azúcar añadido
- ✗ Alta carga glucémica
- ✗ Alto contenido de almidón de trigo
- ✗ Alto contenido de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 48g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 450mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo graham?
Panecillo graham tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 24 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Panecillo graham bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo graham tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Panecillo graham al azúcar en sangre?
Panecillo graham tiene una carga glucémica de 24 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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