Pan Nature's Own 100% integral
IG bajo
CG 6.6 por rebanada típico (30 g) · CG 22 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Pan Nature's Own 100% integral tiene un índice glucémico de 50, menor que el de Pan blanco simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 6.6.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado ofrece una carga glucémica significativamente menor (16 frente a 22) y un IG más bajo, lo que conduce a una respuesta de azúcar en sangre más estable manteniendo una textura y uso similares.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza proporciona una reducción significativa en la carga glucémica (14 frente a 22) y un IG más bajo, lo que lo convierte en una alternativa más amigable con el azúcar en sangre para sándwiches o tostadas.
Pan de linaza
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
Rebanada de pan de centeno - GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan Nature's Own 100% integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 43 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Ingredientes de grano entero
- Proteína moderada
- Contenido moderado de sodio
- Contiene azúcares añadidos
- Producto alimenticio procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan Nature's Own 100% integral?
Pan Nature's Own 100% integral tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 6.6; por 100 g la carga glucémica es 22.
¿Es Pan Nature's Own 100% integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan Nature's Own 100% integral tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta Pan Nature's Own 100% integral en la app Logi, con tu porción.
