Pan integral casero
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Pan integral casero tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 28 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pan integral casero se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Pan integral casero es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcar añadido
- ✓ Procesamiento mínimo
- ✗ Carga glucémica moderada-alta
- ✗ Índice glucémico relativamente alto
- ✗ Contenido de sodio moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 247 kcal |
| Carbohidratos | 43g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 9.5g |
| Grasas | 3.4g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.2g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan integral casero?
Pan integral casero tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 28 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pan integral casero bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan integral casero tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Pan integral casero al azúcar en sangre?
Pan integral casero tiene una carga glucémica de 28 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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