Pan integral de trigo y semillas
IG bajo
CG 5.7 por rebanada típico (30 g) · CG 19 por 100 g
- Buen contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
Pan integral de trigo y semillas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 5.7.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g La germinación reduce los antinutrientes y disminuye el impacto glucémico en comparación con el trigo integral estándar.
Pan integral germinado - CG 1 por 100 g Extremadamente bajo en carbohidratos y alto en grasas saludables, lo que lo hace ideal para controlar los niveles de insulina.
Harina de almendra - CG 0.1 por 100 g Proporciona una cantidad significativamente mayor de fibra y ácidos grasos omega-3 con una carga glucémica insignificante.
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Pan integral de trigo y semillas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra
- Índice glucémico de bajo a moderado
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan integral de trigo y semillas?
Pan integral de trigo y semillas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 5.7; por 100 g la carga glucémica es 19.
¿Es Pan integral de trigo y semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan integral de trigo y semillas tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pan integral de trigo y semillas al azúcar en sangre?
Pan integral de trigo y semillas tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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