Pan de suero de leche
IG alto
CG 33 por 100 g
- Fuente de carbohidratos complejos
- Alto índice y carga glucémica
Pan de suero de leche tiene un índice glucémico de 70, menor que el de Pan blanco simple (75).
Actualizado 15 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 16 por 100 g El pan de grano germinado reduce significativamente la carga glucémica de 33 a 16, proporcionando una liberación de glucosa mucho más lenta y siendo a la vez una opción de pan familiar.
Pan integral germinado - CG 14 por 100 g El pan de linaza ofrece una reducción sustancial de la carga glucémica a 14, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con el pan de suero de leche de alto índice glucémico.
Pan de linaza
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
Rebanada de pan de centeno - GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de suero de leche es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 47 g |
| Azúcares (total) | 3.2 g |
| Naturales | 2.4 g |
| Añadidos | 0.8 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 1.9 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de carbohidratos complejos
- Contiene algo de proteína
- Proporciona fibra dietética
- Alto índice y carga glucémica
- Nivel de procesamiento moderado
- Contiene sal añadida y una pequeña cantidad de azúcar añadido
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de suero de leche?
Pan de suero de leche tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 33 por 100 g.
¿Es Pan de suero de leche bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de suero de leche tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta Pan de suero de leche en la app Logi, con tu porción.
