pan con semillas
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Índice glucémico y carga glucémica altos
pan con semillas tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Pan simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Una tortilla de linaza es un sustituto funcional directo del pan que ofrece una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 36) para evitar picos de azúcar en sangre.
Tortilla de linaza - CG 1 por 100 g La harina de almendras se puede utilizar para hornear alternativas de pan de bajo índice glucémico, ofreciendo una reducción masiva en la carga glucémica en comparación con un panecillo de semillas estándar.
Harina de almendra
Formas de Pan
- GI 75 · CG 38 por 100 g
Pan - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
Pan bajo en carbohidratos - Pan proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
Pan de proteína - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Panecillo fit alto en fibra - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Panecillo integral fitness - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
Panecillo de pan negro - +11 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan con semillas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Aporta proteínas vegetales
- Índice glucémico y carga glucémica altos
- Nivel de procesamiento moderado
- Contiene azúcares y sodio añadidos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan con semillas?
pan con semillas tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 36 por 100 g.
¿Es pan con semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan con semillas tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Tortilla de linaza.
¿Qué forma de Pan tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan en esta base de datos, Pan bajo en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta pan con semillas en la app Logi, con tu porción.
