pan con semillas
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pan con semillas tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, pan con semillas se ubica entre los más altos en índice glucémico.
pan con semillas puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra dietética
- ✓ Aporta proteínas vegetales
- ✗ Índice glucémico y carga glucémica altos
- ✗ Nivel de procesamiento moderado
- ✗ Contiene azúcares y sodio añadidos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 48g |
| Azúcares (total) | 5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 3g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan con semillas?
pan con semillas tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 36 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es pan con semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan con semillas tiene un índice glucémico alto (75). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta pan con semillas al azúcar en sangre?
pan con semillas tiene una carga glucémica de 36 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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