Granola integral
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Granola integral tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 35 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Granola integral se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Granola integral es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene cereales integrales
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✗ Azúcar añadido moderado
- ✗ Procesado con aceites y edulcorantes
- ✗ Carga glucémica moderada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 64g |
| Azúcares (total) | 20g |
| Naturales | 8.0g |
| Añadidos | 12g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 16g |
| Saturadas | 3g |
| Insaturadas | 11g |
| Sodio | 80mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola integral?
Granola integral tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 35 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Granola integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola integral tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Granola integral al azúcar en sangre?
Granola integral tiene una carga glucémica de 35 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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