Granola de maní
IG bajo
CG 22.5 por taza típico (150 g) · CG 15 por 100 g
- Bajo contenido de azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
Granola de maní tiene un índice glucémico de 40, menor que el de Granola clásica simple (60). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 22.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 15 a 2, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable mientras mantiene una textura crujiente similar.
Frutos secos y semillas crudos o tostados sin sal - CG 1 por 100 g Esta opción ofrece una reducción sustancial de la carga glucémica a 1 y añade proteínas y grasas saludables, lo que ayuda a mitigar aún más el pico de glucosa en comparación con la granola.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida
Formas de Granola clásica
- GI 60 · CG 38 por 100 g
Granola clásica - Granola baja en carbohidratos Vogel'sGI 25 · CG 5 por 100 g low sodiummarca: vogels
- GI 25 · CG 7 por 100 g nutseed
Granola de nueces y semillas con inulina - Muesli de frutos rojosGI 50 · CG 11 por 100 g berry
- Mezcla de bajo índice glucémicoGI 35 · CG 19 por 100 g low sodium
- Granola de pistacho y frambuesaGI 55 · CG 33 por 100 g pistachioraspberry
- Granola integralGI 55 · CG 35 por 100 g whole
- +7 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Granola de maní es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 470 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 6 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 30 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 24 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de azúcares añadidos
- Alto contenido de fibra
- Bajo nivel de procesamiento
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido calórico
- Cantidad relativamente grande de grasa
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granola de maní?
Granola de maní tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 22.5; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Granola de maní bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granola de maní tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Granola clásica tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Granola clásica en esta base de datos, Granola baja en carbohidratos Vogel's tiene la menor carga glucémica (5 por 100 g).
Consulta Granola de maní en la app Logi, con tu porción.
