Galletas de trigo y avena
IG medio
CG 52.8 por pieza típico (120 g) · CG 44 por 100 g
- Contiene cereales integrales
- Alto contenido de azúcar añadido
Galletas de trigo y avena tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Galleta simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 52.8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Estos ofrecen una textura crujiente similar a la de las galletas, pero con un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 2, lo que minimiza los picos de azúcar en sangre.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Estos proporcionan un crujido satisfactorio y sin cereales con una CG mucho más baja de 8 en comparación con los 44 del original, lo que favorece un mejor control glucémico.
Galletas de harina de almendra - CG 17.4 por 100 g Estos ofrecen una alternativa de snack crujiente y salado con una CG mucho más baja de 8, aportando más fibra y proteínas para estabilizar el azúcar en sangre.
Garbanzos tostados
Formas de Galleta
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Galleta - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
Galletas de harina de almendra - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Galleta de chocolate sin azúcar - Galletas de avena y jengibre Gullón Zero con chocolate negroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
Galleta de suero de leche - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Bizcocho sureño - Bizcocho de avellanasGI 65 · CG 36 por 100 g hazelnut
- +15 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas de trigo y avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 450 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 12 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene cereales integrales
- Aporta fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Ingredientes procesados
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de trigo y avena?
Galletas de trigo y avena tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 52.8; por 100 g la carga glucémica es 44.
¿Es Galletas de trigo y avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de trigo y avena tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Galleta tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta en esta base de datos, Galletas de harina de almendra tiene la menor carga glucémica (4 por 100 g).
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