Galletas Cheez-It
IG medio
CG 41 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Alto contenido en sodio
Galletas Cheez-It tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Galletas saladas clásicas simple (70).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura crujiente similar a las Cheez-Its, pero con una carga glucémica significativamente menor de 2 frente a 41, lo que provoca un pico de azúcar en sangre mucho menor.
Galletas de linaza - CG 3.2 por 100 g Las almendras ofrecen un crujido satisfactorio y sabroso con una carga glucémica muy baja de 1, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con las Cheez-Its de alto índice glucémico.
Almendras - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados son una alternativa crujiente y rica en proteínas con una carga glucémica de 8, mucho más manejable para el azúcar en sangre que la carga glucémica de 41 de las Cheez-Its.
Garbanzos tostados
Formas de Galletas saladas clásicas
- GI 70 · CG 50 por 100 g
Galletas saladas clásicas - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Galletas de nueces y semillas - Cracker de semillas de lino, chía y girasolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Galletas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Pan crujiente rico en fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Hierbas - Galleta de grano entero con chocolate oscuroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas Cheez-It es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 502 kcal |
| Carbohidratos | 63 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 24 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 16 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Fuente de calcio
- Alto contenido en sodio
- Ultraprocesado
- Alta carga glucémica
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas Cheez-It?
Galletas Cheez-It tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 41 por 100 g.
¿Es Galletas Cheez-It bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas Cheez-It tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Galletas saladas clásicas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas saladas clásicas en esta base de datos, Galletas de nueces y semillas tiene la menor carga glucémica (1.8 por 100 g).
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