Galleta Plazma
IG alto
CG 53 por 100 g
- Contiene algunas grasas insaturadas
- Carga glucémica muy alta
Galleta Plazma tiene un índice glucémico de 70, igual que el de Galleta simple (70).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Significativamente más bajo en carbohidratos y más alto en grasas saludables y fibra, lo que genera un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
Galletas de harina de almendra - Un puñado de nueces y una onza de chocolate negro (>85% cacao)CG 2 por 100 g Esta combinación proporciona grasas saludables y antioxidantes sin prácticamente impacto en los niveles de insulina en comparación con las galletas refinadas.
Formas de Galleta
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Galleta - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
Galletas de harina de almendra - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Galleta de chocolate sin azúcar - Galletas de avena y jengibre Gullón Zero con chocolate negroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
Galleta de suero de leche - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Bizcocho sureño - Bizcocho de avellanasGI 65 · CG 36 por 100 g hazelnut
- +15 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galleta Plazma es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 22 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algunas grasas insaturadas
- Proporciona una fuente de energía rápida
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de azúcar añadido
- Baja densidad de fibra y proteínas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta Plazma?
Galleta Plazma tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 53 por 100 g.
¿Es Galleta Plazma bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta Plazma tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de harina de almendra.
¿Qué forma de Galleta tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta en esta base de datos, Galletas de harina de almendra tiene la menor carga glucémica (4 por 100 g).
Consulta Galleta Plazma en la app Logi, con tu porción.
