Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo

GI 5 · BajoCG 1 / 100 g9/10

IG bajo

5 GI

CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Alto contenido en fibra
Densidad calórica moderada

Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo tiene un índice glucémico de 5 (Bajo).

Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

140

Calorías

7 g

Carbohidratos

5 g

Proteínas

10 g

Grasas

por 100g

Calorías	140 kcal
Carbohidratos	7 g
Azúcares (total)	1.5 g
Naturales	1.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	5 g
Soluble	1.7 g
Insoluble	3.3 g
Proteínas	5 g
Grasas	10 g
Saturadas	1.2 g
Insaturadas	8.8 g
Sodio	40 mg

Nivel de procesamiento

15%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en fibra
Rico en grasas saludables
Baja carga glucémica
Densidad calórica moderada
Contiene algunas grasas saturadas

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo?

Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo tiene un índice glucémico de 5 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.

¿Es Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo bueno para personas con resistencia a la insulina?

Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo al azúcar en sangre?

Ensalada de col rizada con aguacate y semillas de cáñamo tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.

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