Cereales Kellogg’s Special K
IG medio
CG 58 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Alto índice y carga glucémica
Cereales Kellogg’s Special K tiene un índice glucémico de 69, menor que el de Cereal básico simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece un IG (20 frente a 69) y una CG (1 frente a 58) significativamente más bajos, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con el cereal.
Yogur griego natural con canela y nueces - Granola caseraCG 2 por 100 g Con un IG de 10 y una CG de 2, esto proporciona un impacto glucémico mucho menor que el cereal, manteniendo al mismo tiempo una textura crujiente similar.
Formas de Cereal básico
- GI 75 · CG 64 por 100 g
Cereal básico - GI 35 · CG 16.1 por 100 g sugar freemarca: catalina_crunch
Catalina crunch sin azúcar - GI 38 · CG 25 por 100 g marca: all_bran
Cereal all-bran - GI 33 · CG 26.4 por 100 g marca: fiber_one
Cereal fiber one original - GI 60 · CG 33 por 100 g high protein
Cereal alto en proteínas - GI 50 · CG 34 por 100 g mixed 7
Mezcla de 7 granos - GI 55 · CG 36 por 100 g marca: kashigo protein and fiber
Cereal Kashi GO Proteína y Fibra - +26 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Cereales Kellogg’s Special K es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 375 kcal |
| Carbohidratos | 84 g |
| Azúcares (total) | 17 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 650 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Enriquecido con vitaminas y minerales
- Alto índice y carga glucémica
- Contenido moderado de azúcar añadido
- Altamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereales Kellogg’s Special K?
Cereales Kellogg’s Special K tiene un índice glucémico de 69 (Moderado) y una carga glucémica de 58 por 100 g.
¿Es Cereales Kellogg’s Special K bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereales Kellogg’s Special K tiene un índice glucémico medio (69). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Qué forma de Cereal básico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cereal básico en esta base de datos, Catalina crunch sin azúcar tiene la menor carga glucémica (16.1 por 100 g).
Consulta Cereales Kellogg’s Special K en la app Logi, con tu porción.
