tempura λαχανικών
Μέτριο GI
GL 14 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες από λαχανικά
- τηγανισμένο σε βαθύ λάδι, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το tempura λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 9 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το tempura λαχανικών είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες από λαχανικά
- παρέχει ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα
- τηγανισμένο σε βαθύ λάδι, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ο επεξεργασμένος χυλός προσθέτει επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του tempura λαχανικών;
Το tempura λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το tempura λαχανικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το tempura λαχανικών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το tempura λαχανικών το σάκχαρο αίματος;
Το tempura λαχανικών έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το tempura λαχανικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
