Μανιταρόσουπα με κριθάρι

GI 35 · ΧαμηλόςGL 6 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Χαμηλή αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες

Το Μανιταρόσουπα με κριθάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Μανιταρόσουπα με κριθάρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

11 g

Υδατάνθρακες

2.2 g

Πρωτεΐνες

0.7 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	60 kcal
Υδατάνθρακες	11 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.2 g
Φυσικά	1.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.8 g
Πρωτεΐνες	2.2 g
Λίπη	0.7 g
Κορεσμένα	0.1 g
Ακόρεστα	0.5 g
Νάτριο	180 mg

Βαθμός επεξεργασίας

55%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
Χαμηλή αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες
Περιορισμένη πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: γλουτένη

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μανιταρόσουπα με κριθάρι;

Το Μανιταρόσουπα με κριθάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Μανιταρόσουπα με κριθάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μανιταρόσουπα με κριθάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Μανιταρόσουπα με κριθάρι το σάκχαρο αίματος;

Το Μανιταρόσουπα με κριθάρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.