Sweet and salty popcorn
Μέτριο GI
GL 45 ανά 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Το Sweet and salty popcorn έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν (55).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιούGL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο GI 15 και GL 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το ποπ κορν.
- GL 1 ανά 100 g Με GI 10 και GL 1, αυτοί οι σπόροι αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει ικανοποιητική τραγανή υφή χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
κολοκυθόσποροι - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή με το ποπ κορν, αλλά με πολύ χαμηλότερο GI 28 και GL 8, βοηθώντας στη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης πιο αποτελεσματικά.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 2 ανά 100 g Το edamame είναι ένα σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI 16, GL 2) που χρησιμεύει ως μια πολύ πιο σταθερή εναλλακτική λύση για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
ολόκληρα σόγια φασόλια, ελαφρώς ατμισμένα και πασπαλισμένα με αλάτι
Μορφές του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Sweet and salty popcorn είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains dietary fiber
- Whole grain base
- High added sugar content
- High sodium content
- Moderately high glycemic load
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Sweet and salty popcorn;
Το Sweet and salty popcorn έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Sweet and salty popcorn κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Sweet and salty popcorn έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιού.
Ποια μορφή του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (42.9 ανά 100 g).
Δείτε το Sweet and salty popcorn στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
