Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης όταν μαγειρεύονται
Το Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 39, υψηλότερο από το απλό Ωμό καρότο (35). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ωμό καρότο
- GI 35 · GL 3 ανά 100 g
Ωμό καρότο - GI 35 · GL 3 ανά 100 g salted
Αλατισμένα καρότα - GI 35 · GL 3 ανά 100 g julienne
καρότο ζουλιέν - GI 39 · GL 3 ανά 100 g frozen
Κατεψυγμένα καρότα - GI 35 · GL 3 ανά 100 g yellow
κίτρινο καρότο - GI 49 · GL 3 ανά 100 g canned
Κονσερβοποιημένα καρότα - Σαλάτα καρότο με χυμό λεμονιού, βότανα και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδοGI 35 · GL 3 ανά 100 g salad
- +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.9 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.6 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.06 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης όταν μαγειρεύονται
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη;
Το Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (39), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ωμό καρότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ωμό καρότο σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).
Δείτε το Βραστά καρότα χωρίς αλάτι ή ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
