Ατμιστά παντζάρια

GI 64 · ΜέτριοςGL 6.4 / 100 g8/10

Μέτριο GI

64 GI

GL 6.4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Ατμιστά παντζάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 64, υψηλότερο από το απλό Ολόκληρο παντζάρι (61).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ατμιστά παντζάρια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

1.6 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ατμιστά παντζάρια;

Το Ατμιστά παντζάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 64 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 6.4 ανά 100 g.

Είναι το Ατμιστά παντζάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ατμιστά παντζάρια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (64). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Ολόκληρο παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρο παντζάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληρο παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).

Δείτε το Ατμιστά παντζάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.