βρασμένα παντζάρια

GI 64 · ΜέτριοςGL 9.6 / τεμάχιο8/10

Μέτριο GI

64 GI

GL 9.6 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 6.4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το βρασμένα παντζάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 64, υψηλότερο από το απλό Ολόκληρο παντζάρι (61). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το βρασμένα παντζάρια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

1.6 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένα παντζάρια;

Το βρασμένα παντζάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 64 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.4.

Είναι το βρασμένα παντζάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το βρασμένα παντζάρια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (64). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Ολόκληρο παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρο παντζάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληρο παντζάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).

Δείτε το βρασμένα παντζάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.