Καραμπόλα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
Το Καραμπόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καραμπόλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 31 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.98 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.26 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Περιέχει ορισμένα φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καραμπόλα;
Το Καραμπόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Καραμπόλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καραμπόλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Καραμπόλα το σάκχαρο αίματος;
Το Καραμπόλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Καραμπόλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
