Γκρίτς σόγιας
Χαμηλό GI
GL 3.4 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μπορεί να περιέχει αλλεργιογόνα
Το Γκρίτς σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γκρίτς σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 17 g |
| Διαλυτές | 5.1 g |
| Αδιάλυτες | 11.9 g |
| Πρωτεΐνες | 43 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 5.8 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μπορεί να περιέχει αλλεργιογόνα
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
- Περιέχει μέτριες ποσότητες υδατανθράκων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γκρίτς σόγιας;
Το Γκρίτς σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3.4 ανά 100 g.
Είναι το Γκρίτς σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γκρίτς σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γκρίτς σόγιας το σάκχαρο αίματος;
Το Γκρίτς σόγιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Γκρίτς σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
