ευρωπαϊκό δαμάσκηνο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 8/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✓ ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- ✓ πηγή φυτικών ινών
- ✗ σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα
- ✗ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- ✗ χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 46 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11.4g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.9g |
| Φυσικά | 9.9g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 1.4g |
| Διαλυτές | 0.4g |
| Αδιάλυτες | 1g |
| Πρωτεΐνες | 0.7g |
| Λίπη | 0.2g |
| Κορεσμένα | 0.01g |
| Ακόρεστα | 0.09g |
| Νάτριο | 1mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ευρωπαϊκό δαμάσκηνο;
Το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο το σάκχαρο αίματος;
Το ευρωπαϊκό δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →