τουρσί δαμάσκηνο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το τουρσί δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το τουρσί δαμάσκηνο κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το τουρσί δαμάσκηνο είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 6/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- ✓ Πλούσιο σε ίνες
- ✓ Χαμηλές θερμίδες και σάκχαρα
- ✗ Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✗ Ελαφρώς επεξεργασμένο
- ✗ Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 33 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.1g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.9g |
| Φυσικά | 0.9g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 3.6g |
| Διαλυτές | 1.1g |
| Αδιάλυτες | 2.5g |
| Πρωτεΐνες | 0.9g |
| Λίπη | 0.2g |
| Κορεσμένα | 0g |
| Ακόρεστα | 0.1g |
| Νάτριο | 8700mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τουρσί δαμάσκηνο;
Το τουρσί δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το τουρσί δαμάσκηνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τουρσί δαμάσκηνο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τουρσί δαμάσκηνο το σάκχαρο αίματος;
Το τουρσί δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →