φυστικοβούτυρο
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 590 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 50 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 41 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή συνολική περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μέτρια ποσότητα κορεσμένων λιπαρών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φυστικοβούτυρο;
Το φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φυστικοβούτυρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (14), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φυστικοβούτυρο το σάκχαρο αίματος;
Το φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
