Φιστίκια με το κέλυφος
Χαμηλό GI
GL 2.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Φιστίκια με το κέλυφος έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 6 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φιστίκια με το κέλυφος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 567 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.7 g |
| Φυσικά | 4.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8.5 g |
| Διαλυτές | 2.6 g |
| Αδιάλυτες | 5.9 g |
| Πρωτεΐνες | 25.8 g |
| Λίπη | 49.2 g |
| Κορεσμένα | 6.3 g |
| Ακόρεστα | 40 g |
| Νάτριο | 18 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Πλούσια σε υγιή λιπαρά
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πιθανό αλλεργιογόνο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φιστίκια με το κέλυφος;
Το Φιστίκια με το κέλυφος έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.3 ανά 100 g.
Είναι το Φιστίκια με το κέλυφος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φιστίκια με το κέλυφος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (14), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φιστίκια με το κέλυφος το σάκχαρο αίματος;
Το Φιστίκια με το κέλυφος έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Φιστίκια με το κέλυφος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
