Ολόκληρες ελιές

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g8/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Ολόκληρες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Ελιές (15).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ολόκληρες ελιές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

145

Θερμίδες

3.8 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

15.3 g

Λίπη

ανά 100g

20%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ολόκληρες ελιές;

Το Ολόκληρες ελιές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το Ολόκληρες ελιές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ολόκληρες ελιές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ελιές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Ολόκληρες ελιές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ελιές σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Ολόκληρες ελιές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.