Τριμμένο μήλο

GI 36 · ΧαμηλόςGL 7.5 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

36 GI

GL 7.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Τριμμένο μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 36, ίδιο με το απλό Μήλο (36). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Τριμμένο μήλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

14 g

Υδατάνθρακες

0.3 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
Περιέχει φυτικές ίνες
Μέτρια περιεκτικότητα σε φρουκτόζη
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες/λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τριμμένο μήλο;

Το Τριμμένο μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το Τριμμένο μήλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Τριμμένο μήλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Μήλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Τριμμένο μήλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μήλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το Τριμμένο μήλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.