Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια

GI 20 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Υψηλή σε φυτοθρεπτικά συστατικά
Μέτριο περιεχόμενο νατρίου

Το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 3 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

2.5 g

Υδατάνθρακες

2.8 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	35 kcal
Υδατάνθρακες	2.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.1 g
Φυσικά	1.1 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0.8 g
Διαλυτές	0.2 g
Αδιάλυτες	0.6 g
Πρωτεΐνες	2.8 g
Λίπη	1.5 g
Κορεσμένα	0.4 g
Ακόρεστα	1.1 g
Νάτριο	320 mg

Βαθμός επεξεργασίας

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή σε φυτοθρεπτικά συστατικά
Καλή πηγή πρωτεΐνης
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε σύγκριση με ορισμένες σούπες

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: αυγά

Μπορεί να περιέχει: γλουτένησόγιαγάλασουσάμι

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια;

Το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια το σάκχαρο αίματος;

Το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Σούπα αυγού με μποκ τσόι και μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.