μικρολαχανικά κάρδαμου
Χαμηλό GI
GL 0.7 ανά 100 g
- Χαμηλή γλυκαιμική επίδραση
- Μια μικρή μερίδα συνεισφέρει περιορισμένη απόλυτη ποσότητα θρεπτικών συστατικών
Το μικρολαχανικά κάρδαμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 11 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μικρολαχανικά κάρδαμου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.6 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή γλυκαιμική επίδραση
- Παρέχουν βιταμίνη Κ και βιταμίνη C
- Φρέσκο, ελάχιστα επεξεργασμένο λαχανικό
- Μια μικρή μερίδα συνεισφέρει περιορισμένη απόλυτη ποσότητα θρεπτικών συστατικών
- Μπορεί να περιέχει ίχνη νατρίου, ανάλογα με το μέσο καλλιέργειας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μικρολαχανικά κάρδαμου;
Το μικρολαχανικά κάρδαμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.7 ανά 100 g.
Είναι το μικρολαχανικά κάρδαμου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μικρολαχανικά κάρδαμου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μικρολαχανικά κάρδαμου το σάκχαρο αίματος;
Το μικρολαχανικά κάρδαμου έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μικρολαχανικά κάρδαμου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
