Ντοματίνια
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τεμάχιο (17 g) · GL 0.8 ανά 100 g
- Περίπου 27 kcal ανά 100 g και πάνω από 90% νερό.
- Περιέχουν λίγη πρωτεΐνη ή λιπαρά, επομένως δεν χορταίνουν από μόνα τους.
Το Ντοματίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (17 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.4 ανά 100 g Regular tomatoes cut into wedges fill the same salad and snack role with a little less sugar per 100 g.
Ντομάτες - GL 1 ανά 100 g Sweet, crunchy strips for snacking and salads, with much more vitamin C per portion.
πιπεριές - GL 1 ανά 100 g A mild, juicy salad vegetable for the same raw role, with fewer calories.
Αγγούρι - GL 0.3 ανά 100 g Bite-sized and crisp for lunch boxes and salads, with a peppery taste and very few calories.
Ολόκληρο ραπανάκι
Μορφές του Ντοματίνια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ντοματίνια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 grape tomato | 10 g | 0.1 |
| 1 cherry tomato | 17 g | 0.1 |
| 5 cherry tomatoes | 85 g | 0.7 |
| 1 cup | 149 g | 1.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 27 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.51 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.67 g |
| Φυσικά | 3.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 0.83 g |
| Λίπη | 0.63 g |
| Κορεσμένα | 0.09 g |
| Ακόρεστα | 0.54 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περίπου 27 kcal ανά 100 g και πάνω από 90% νερό.
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, κάτω από 1 ανά 100 g.
- Περίπου 2 g φυτικών ινών ανά 100 g, περισσότερες από τις κοινές ντομάτες.
- Περιέχουν λίγη πρωτεΐνη ή λιπαρά, επομένως δεν χορταίνουν από μόνα τους.
- Οι ντομάτες ανήκουν στα σολανώδη, τα οποία ορισμένοι άνθρωποι επιλέγουν να αποφεύγουν.
- Οι ημίξηρες ντοματίνια έχουν περίπου πέντε φορές περισσότερες θερμίδες και ζάχαρη από τις φρέσκες.
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Ντοματίνια
-
Σαλάτα Cobb 25 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Αυγά Σκραμπλ με Τυρί Κότατζ και Σπανάκι 12 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Πίτα χωρίς φύλλο με λαχανικά και πρωτεΐνη, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, με σαλάτα εποχής 60 λεπτά · 17 συστατικά · μέτριο -
Insalata di Mare 35 λεπτά · 12 συστατικά · προχωρημένο -
Τζαμαϊκανό κάρυ με θαλασσινά 270 λεπτά · 19 συστατικά · μέτριο -
Μεσογειακό μπολ με ρεβίθια, λαχανικά και ντρέσινγκ λεμονιού με μυρωδικά 80 λεπτά · 14 συστατικά · εύκολο -
Μεξικάνικη σαλάτα με φασόλια και αυγό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 20 λεπτά · 10 συστατικά · εύκολο -
Τηγάνι με λιωμένα άσπρα φασόλια, ντοματίνια και φέτα 20 λεπτά · 9 συστατικά · μέτριο -
Som Tam — Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια 20 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Τζατζίκι με ωμά λαχανικά 10 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντοματίνια;
Το Ντοματίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (17 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.8.
Είναι το Ντοματίνια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ντοματίνια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ντοματίνια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ντοματίνια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κίτρινα ντοματίνια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.6 ανά 100 g).
Δείτε το Ντοματίνια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
