Ντοματίνια
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τεμάχιο (17 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το Ντοματίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (17 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #1999634 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ντοματίνια
- κίτρινα ντοματίνιαGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g yellow
- κόκκινα ντοματίνιαGI 15 · GL 1 ανά 100 g red
- Λακτοζυμωμένα ντοματίνιαGI 20 · GL 1 ανά 100 g pickled
- Φρέσκα ντοματίνια με λάδι αβοκάντοGI 20 · GL 1 ανά 100 g with avocado oil
- Ψητά ντοματίνιαGI 20 · GL 1 ανά 100 g roasted
- Ημίλιαστα ντοματίνιαGI 35 · GL 8 ανά 100 g dried
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ντοματίνια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 φλιτζάνι | 149 g | 1.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 18 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.6 g |
| Φυσικά | 2.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως το λυκοπένιο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Σχετικά χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών σε σύγκριση με τα φυλλώδη λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Ντοματίνια
-
Αυγά Σκραμπλ με Τυρί Κότατζ και Σπανάκι 12 λεπτά · 8 συστατικά · μέτριο -
Πίτα χωρίς φύλλο με λαχανικά και πρωτεΐνη, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, με σαλάτα εποχής 60 λεπτά · 17 συστατικά · μέτριο -
Τζαμαϊκανό κάρυ με θαλασσινά 270 λεπτά · 19 συστατικά · μέτριο -
Μεσογειακό μπολ με ρεβίθια, λαχανικά και ντρέσινγκ λεμονιού με μυρωδικά 80 λεπτά · 14 συστατικά · εύκολο -
Μεξικάνικη σαλάτα με φασόλια και αυγό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη 20 λεπτά · 10 συστατικά · εύκολο -
Τηγάνι με λιωμένα άσπρα φασόλια, ντοματίνια και φέτα 20 λεπτά · 9 συστατικά · μέτριο -
Som Tam — Σαλάτα με Πράσινη Παπάγια 20 λεπτά · 11 συστατικά · προχωρημένο -
Τζατζίκι με ωμά λαχανικά 10 λεπτά · 11 συστατικά · εύκολο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντοματίνια;
Το Ντοματίνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (17 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ντοματίνια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ντοματίνια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ντοματίνια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ντοματίνια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κίτρινα ντοματίνια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Ντοματίνια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
