Μπολ υψηλής πρωτεΐνης
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Επεξεργασμένο γεύμα
Το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 9 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει λαχανικά
- Μέτρια ποσότητα φυτικών ινών
- Επεξεργασμένο γεύμα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπολ υψηλής πρωτεΐνης;
Το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης το σάκχαρο αίματος;
Το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- ξύδι κεράσι χωρίς GI
-
Σπιτική αλειφή με σπόρους τσία, κανέλα και στέβια GI 2 - Γέμιση chia GI 5
-
Πουτίγκα τσία GI 2 -
Τυλίγμα σπόρων τσία GI 2 -
Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου GI 2 -
Πίτα με κοτόπουλο και μανιτάρια με ολικής άλεσης κρούστα GI 45 -
Στήθος κοτόπουλου χωρίς λίπος με ψητά λαχανικά χωρίς άμυλο GI 20
Δείτε το Μπολ υψηλής πρωτεΐνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
