bubble tea
Μέτριο GI
GL 35 ανά ποτήρι (250 g) · GL 14 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες από πέρλες ταπιόκας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το bubble tea έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 35.
Ενημερώθηκε 26 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το bubble tea είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 11 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες από πέρλες ταπιόκας
- Παρέχει ενυδάτωση
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο ρόφημα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του bubble tea;
Το bubble tea έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 35. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το bubble tea κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το bubble tea έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το bubble tea το σάκχαρο αίματος;
Το bubble tea έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το bubble tea στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
