Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα από το γάλα
Το Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Γάλα (47). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 12 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γάλα
- GI 47 · GL 2.3 ανά 100 g
Γάλα - GI 30 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: fairlife
Γάλα Fairlife - GI 27 · GL 1 ανά 100 g coffee
Καφές με γάλα - GI 27 · GL 1 ανά 100 g sour
ξινόγαλα - GI 27 · GL 1 ανά 100 g filtered
Φιλτραρισμένο γάλα - GI 27 · GL 1.3 ανά 100 g semi skimmed
γάλα 2% - GI 27 · GL 1.3 ανά 100 g low fat
Γάλα με μειωμένα λιπαρά - +14 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 5.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.7 g |
| Λίπη | 0.9 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα από το γάλα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες σε σύγκριση με ολόκληρες τροφές
- Ελαφρώς επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη);
Το Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γάλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γάλα Fairlife έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κακάο με άπαχο γάλα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
