τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ
Μέτριο GI
GL 13 ανά 100 g
- περιέχει λαχανικά (μπρόκολο)
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 6.5 g |
| Κορεσμένα | 2.8 g |
| Ακόρεστα | 3.7 g |
| Νάτριο | 340 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει λαχανικά (μπρόκολο)
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ;
Το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το τηγανίτα πατάτας με μπρόκολο και τσένταρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
