καφέ ιντλί
Μέτριο GI
GL 14 ανά 100 g
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το λευκό ιντλί
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το καφέ ιντλί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 11 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καφέ ιντλί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 130 kcal |
| Υδατάνθρακες | 26 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το λευκό ιντλί
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- παραμένει ένα επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών για ορισμένες συνταγές
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καφέ ιντλί;
Το καφέ ιντλί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το καφέ ιντλί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καφέ ιντλί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το καφέ ιντλί το σάκχαρο αίματος;
Το καφέ ιντλί έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το καφέ ιντλί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
