βραστό σκόρδο

GI 30 · ΧαμηλόςGL 10 / 100 g8/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 10 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το βραστό σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, ίδιο με το απλό Σκόρδο (30).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το βραστό σκόρδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

140

Θερμίδες

33 g

Υδατάνθρακες

6.4 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βραστό σκόρδο;

Το βραστό σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.

Είναι το βραστό σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το βραστό σκόρδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σκόρδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σκόρδο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τουρσί σκόρδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).

Δείτε το βραστό σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.