ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο
Μέτριο GI
GL 13 ανά 100 g
- περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 14 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 1.4 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 520 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- παρέχει φυτικές ίνες
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένα συστατικά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο;
Το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Γαλοπούλα μπέικον ψητή με μειωμένο νάτριο χωρίς GI -
Φιλέτο γαλοπούλας ψητό χωρίς παναρίσματα χωρίς GI -
άπαχο γαλοπούλα τζέρκι (ψημένο, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, χαμηλό σε λιπαρά, χαμηλό σε νάτριο) χωρίς GI -
Φιλέτο γαλοπούλας χωρίς λίπος τυλιγμένο με λαχανικά, ψητό GI 20 -
λουκάνικο γαλοπούλας (άπαχο) χωρίς GI -
φέτες στήθους κοτόπουλου μπάρμπεκιου GI 50 -
Καπνιστό φαγητό χωρίς GI -
Βοδινό κρέας χωρίς GI
Δείτε το ψητό σούσι ρολό με κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
