Αμύγδαλα μουλιασμένα
Χαμηλό GI
GL 3.9 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 3.3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Αμύγδαλα μουλιασμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.9.
Ενημερώθηκε 5 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αμύγδαλα μουλιασμένα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 575 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.4 g |
| Φυσικά | 4.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12.5 g |
| Διαλυτές | 3.8 g |
| Αδιάλυτες | 8.8 g |
| Πρωτεΐνες | 21.2 g |
| Λίπη | 49.4 g |
| Κορεσμένα | 3.7 g |
| Ακόρεστα | 43.8 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Ανισορροπία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αμύγδαλα μουλιασμένα;
Το Αμύγδαλα μουλιασμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.3.
Είναι το Αμύγδαλα μουλιασμένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αμύγδαλα μουλιασμένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αμύγδαλα μουλιασμένα το σάκχαρο αίματος;
Το Αμύγδαλα μουλιασμένα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Αμύγδαλα μουλιασμένα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
