Weißbrotwürfel
Hoher GI
GL 55.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 37 pro 100 g
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher glykämischer Load
Weißbrotwürfel hat einen glykämischen Index von 75, gleich wie reines Weißbrot (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 55.5.
Aktualisiert 20.12.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 20 pro 100 g Vollkornbrotwürfel haben eine geringere glykämische Last und mehr Ballaststoffe als normale Brotwürfel, was sie besser für Insulinresistenz macht.
Vollkornbrot - GL 16 pro 100 g Geröstete Vollkornbrotwürfel erhöhen den Blutzucker weniger und bieten mehr Nährstoffe als herkömmliche Brotwürfel.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 1 pro 100 g Blumenkohlbrotwürfel enthalten deutlich weniger Kohlenhydrate und glykämische Last, was sie ideal für die Blutzuckerregulierung macht.
Blumenkohlbrotwürfel
Formen von Weißbrot
- GI 75 · GL 37 pro 100 g
Weißbrot - GI 15 · GL 1.2 pro 100 g keto
Keto-brot - GI 25 · GL 3 pro 100 g seededlow sodium
Samenbrot - GI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: carbonaut
Carbonaut brotscheibe - Putka ProBody BrotGI 35 · GL 5 pro 100 g Marke: probody
- GI 35 · GL 6 pro 100 g high protein
Eiweißbrot - Eierauflauf mit BrotGI 55 · GL 10 pro 100 g egg bake
- +67 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Weißbrotwürfel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.7 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.2 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 491 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Moderater Proteingehalt
- Hoher glykämischer Load
- Hoher glykämischer Index
- Stark verarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Weißbrotwürfel?
Weißbrotwürfel hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 55.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 37.
Ist Weißbrotwürfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Weißbrotwürfel hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornbrot.
Welche Form von Weißbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weißbrot in dieser Datenbank hat Keto-brot die niedrigste glykämische Last (1.2 pro 100 g).
Prüfen Sie Weißbrotwürfel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
