Streusel
Hoher GI
GL 83 pro 100 g
- Sehr geringer Fettgehalt
- Sehr hohe glykämische Last (83)
Streusel hat einen glykämischen Index von 85, höher als reines Süßigkeiten (80).
Aktualisiert 05.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Sie enthalten natürliche Ballaststoffe, die die Zuckeraufnahme verlangsamen, und haben eine deutlich niedrigere glykämische Last.
Tiefgekühlte Himbeeren - GL 2.9 pro 100 g Sie sind reich an Magnesium und Antioxidantien und verursachen keine plötzlichen Blutzuckersprünge.
Kakaonibs - GL 1.9 pro 100 g Sie liefern gesunde Fette und Proteine, was sie deutlich sättigender macht und den Blutzuckerspiegel stabil hält.
Mandelblättchen
Formen von Süßigkeiten
- GI 80 · GL 72 pro 100 g
Süßigkeiten - GI 5 · GL 4.3 pro 100 g sugar freeherbal
Bonbons - Russell Stover zuckerfreie Kokosnuss-SchokoladenbonbonsGI 20 · GL 12 pro 100 g Marke: russell_stoversugar free
- Zuckerfreie PfefferminzschokoladeGI 20 · GL 15 pro 100 g sugar freemint
- Eiweißreiche SüßigkeitenGI 45 · GL 16 pro 100 g high protein
- GI 45 · GL 20 pro 100 g chocolateroche
Schokoladenbonbons roche - GI 65 · GL 39 pro 100 g michalki
Michałki - +9 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Streusel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 400 kcal |
| Kohlenhydrate | 98 g |
| Zucker (gesamt) | 95 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 95 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr geringer Fettgehalt
- Niedriger Natriumgehalt
- Sehr hohe glykämische Last (83)
- Reiner Saccharose, kein Nährwert
- Schneller Insulinanstieg
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Streusel?
Streusel hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch) und eine glykämische Last von 83 pro 100 g.
Ist Streusel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Streusel hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.
Welche Form von Süßigkeiten hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Süßigkeiten in dieser Datenbank hat Bonbons die niedrigste glykämische Last (4.3 pro 100 g).
Prüfen Sie Streusel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
